Santé de l’œil : pourquoi porter des lunettes de soleil ?

Lors des journées ensoleillées, il est difficile de ne pas se laisser tenter par une petite balade au bord de la mer, à la montagne ou tout simplement en ville. Cependant, saviez-vous qu’il est essentiel de porter des lunettes de soleil à chaque sortie ? En effet, aussi important que de protéger votre peau contre les rayons UV, il s’avère également indispensable de penser à la santé de vos yeux. Opter pour des verres ou des lentilles anti-UV favorise ainsi votre confort visuel au quotidien, et ce, tout en préservant une bonne vue. Bien évidemment, les avantages qu’offre cet accessoire sont beaucoup plus nombreux.

Découvrez aujourd’hui avec bubbly optique les 10 meilleures raisons de ne jamais oublier vos lunettes de soleil ou vos lentilles de contact anti-UV.

Pour les fashion addicts, les lunettes de soleil représentent de parfaits alliés pour exceller en matière de style. Néanmoins, ce n’est certainement pas leur seule utilité. En effet, elles offrent une réelle protection pour les yeux afin de conserver toute l’acuité. Il s’agit d’un facteur essentiel dans la mesure où le nombre de personnes souffrant d’un trouble de la vue ne cesse d’augmenter (2,2 milliards de personnes actuellement selon les chiffres de l’Organisation mondiale de la Santé). Il s’avère ainsi indispensable de prendre soin de votre vision.

Parmi les principaux avantages du port de lunettes de soleil et de lentilles de contact anti-UV, on peut citer les suivants.

Ce n’est plus un secret pour personne, les rayons UV sont nocifs pour la peau, mais aussi pour les yeux. En réalité, ces derniers finissent par endommager les cellules sensibles de l’œil (les cônes et les bâtonnets) au fil du temps. Cela risque d’entraîner une baisse de vision sur le long terme.

Les rayons ultraviolets se distinguent alors en trois catégories : UV-A, UV-B et UV-C. Les ultraviolets C sont les plus dangereux, mais heureusement, ils sont déjà filtrés par la couche d’ozone.

L’exposition aux UV-B (280-315nm), quant à elle, est toujours possible. Ceux-ci fragilisent la conjonctive (fine pellicule de protection) et peuvent causer des lésions oculaires. Souvent, on peut alors observer l’apparition de :

La plupart du temps, ces problèmes se présentent quand les yeux ne sont pas protégés lors d’un séjour en altitude ou en milieu polaire. En effet, l’index UV augmente d’environ 10 % tous les 1 000 mètres d’élévation. Pareillement, les ultraviolets A (325-400nm) sont aussi susceptibles d’endommager la rétine, en particulier pour les yeux encore vulnérables des enfants.

Porter des lunettes de soleil leur permet ainsi d’éviter le développement de problèmes oculaires un peu plus tard.

Saviez-vous que le port de lunettes de soleil ou de lentilles de contact anti-UV peut également réduire les risques d’affections oculaires ? En effet, l’exposition aux rayons UV peut favoriser la baisse de vue au fil des années. Parmi leurs effets néfastes, on peut distinguer le développement de cataracte — une opacification du cristallin de l’œil qui réduit progressivement la vision. Cette maladie est d’ailleurs connue pour être la première cause de cécité à l’échelle internationale (48 % de cas de cécité recensés). Ici, le port d’une protection adaptée peut limiter la progression de l’affection.

De même, l’exposition excessive aux rayons UV peut augmenter les risques de dégénérescence maculaire ou d’excroissance tissulaire au niveau de la conjonctivite (appelée aussi « ptérygion »). Elle peut même être à l’origine de certains cancers rares qui prennent naissance au niveau de la peau autour des yeux. On retrouve notamment le « carcinome épidermoïde de la paupière », un type de cancer de la peau.

Néanmoins, il ne s’agit pas de choisir la première paire de lunettes que l’on retrouve si on veut minimiser les risques de développer ce genre d’affection. Il convient surtout de sélectionner celle qui offre une protection optimale afin d’assurer son efficacité. Sur le marché actuel, les lunettes dotées de la technologie uvex UV 400 sont par exemple les plus fiables.

La fatigue oculaire est aujourd’hui devenue une affection courante. Plusieurs raisons peuvent en être à l’origine, mais en règle générale, les causes les plus fréquentes incluent :

Si vous passez ainsi de longues heures devant un ordinateur chaque jour, protégez vos yeux en optant pour des lentilles de contact disposant de filtre anti-lumière bleue.

Par ailleurs, l’exposition à la lumière vive peut également entraîner la fatigue oculaire. Les protections anti-UV peuvent constituer une excellente aide dans ce cas. Pour cause, vos yeux n’auront pas à fournir un effort soutenu pour assurer que cette lumière intense ne les agresse pas. Cela peut également vous permettre de bénéficier d’une vision nette, quel que soit l’environnement.

Lorsque la température commence à augmenter, nombreux sont ceux qui veulent passer autant de temps que possible dehors, sans pour autant risquer leur santé. C’est justement pour cette raison qu’il ne faut pas négliger la protection UV sur sa peau, ses lunettes et ses lentilles de contact. Non seulement ces accessoires permettent d’atténuer les risques de développer des maladies, mais ils offrent également l’occasion d’améliorer le confort visuel.

C’est d’autant plus vrai lorsque les verres possèdent en plus un revêtement antireflet et/ou une protection anti-éblouissement. En l’absence de réflexion de la lumière sur vos lunettes et lentilles, une plus grande quantité de lumière atteint votre œil. L’acuité visuelle est ainsi accrue et vous n’auriez pas besoin de plisser les yeux pour voir net. Cela s’avère important quand vous devez effectuer des tâches nécessitant une forte concentration comme la conduite par exemple.

De même, l’éblouissement peut très vite devenir un gros problème dans la pratique de sports en plein air. En effet, l’environnement est souvent soumis à une forte luminosité lors des entraînements, ce qui peut provoquer une fatigue oculaire ou une baisse de vision temporaire. Porter des lunettes ou des lentilles solaires dotées d’un revêtement antireflet permet ainsi d’avoir un champ de vision clair sans trop de difficulté.

Les différentes sources de lumière naturelle ou artificielle produisent également des reflets parasites qui restent inconfortables et potentiellement dangereux pour les yeux. La lumière du soleil se reflète notamment sur l’eau lisse, la neige ou les routes plates. Un éblouissement peut cependant être si aveuglant qu’il peut créer un accident, surtout lorsque vous conduisez. Porter des lunettes de soleil peut ainsi limiter la gêne occasionnée, tout en diminuant le halo produit par la lumière.

Il faut particulièrement faire attention à la photokératite (aussi connue sous le nom de « cécité des neiges ») qui se caractérise par une perte de vision passagère. Cette condition est principalement provoquée par la surexposition aux rayons ultraviolets réfléchis (80 % des UV transmis par le soleil sont réfléchis sur la neige). Afin de protéger vos yeux de ces éblouissements intenses, vous pouvez opter pour des verres polarisants qui ne sont autres que des verres solaires hautes performances. Ils filtreront les ondes lumineuses qui se déplacent un peu partout et ne laisseront passer que la lumière « utile ».

Les lunettes de soleil polarisées restent toujours efficaces quant à la protection contre les UV, mais elles ont également l’avantage d’améliorer la vision. Vous aurez alors beaucoup plus de facilité à percevoir les contrastes, les formes et les couleurs.

Les réverbérations sur la route ou sur une surface mouillée peuvent également provoquer des gênes pour les yeux, en particulier lorsque vous êtes au volant. De même, il va sans dire qu’une luminosité extrême et des reflets gênants peuvent nuire à la visibilité lors de la conduite. Cela peut même être à l’origine d’un accident grave sur la route. À cela s’ajoutent d’autres distractions auxquels vous devez faire face (vents secs et poussières qui peuvent assécher les yeux).

Dans les détails, les pupilles ne peuvent pas se rétrécir suffisamment afin de filtrer proprement la lumière qui arrive jusqu’à la rétine lorsque la luminosité ambiante est trop forte. Cela signifie que le strabisme (désaxation des yeux) et les distorsions visuelles dues à la lumière vive sont beaucoup plus susceptibles d’affecter votre vision. Les lunettes de soleil et les lentilles de contact solaires, bien qu’étant une solution très simple, sont extrêmement efficaces à cet égard.

Elles réduisent la quantité de lumière qui atteint vos pupilles, ce qui permet à vos yeux de se concentrer correctement. Vous n’auriez plus besoin de plisser les yeux ni de fournir un effort phénoménal pour bien voir, ce qui améliorera grandement votre confort visuel.

Qu’il s’agisse de raft rodéo, de jetski, de yoga paddle ou tout simplement de balade en bateau à voile et de pêche, les activités nautiques représentent un excellent choix de divertissement lorsqu’on aime barboter dans l’eau. Mais dans ce cas encore, il ne faut pas oublier de protéger ses yeux.

Tout comme la neige, l’eau réfléchit effectivement les rayons UV (entre 10 % et 30 %). Par conséquent, il est vital de porter une protection anti-UV. Elles protégeront vos yeux afin d’éviter efficacement l’accroissement des risques de développer un problème oculaire quelconque.

Encore une fois, les verres polarisants peuvent être une solution idéale pour éviter l’éblouissement, mais aussi pour contourner l’effet miroir créé par le soleil lorsqu’il se reflète sur la surface de l’eau. Il existe d’ailleurs des lunettes de soleil (avec ou sans verres correcteurs) qui sont spécifiquement conçus pour les activités et sports nautiques. Les verres sont généralement polarisants et fortement résistants à la cassure et à l’usure. Ils protègent également les yeux des intenses reflets et des changements de luminosité fréquents.

Les lunettes de soleil dotées d’un revêtement anti-UV protègent vos yeux des dommages causés par le soleil, mais permettent également de les garder en bonne santé plus longtemps. Si vous souffrez alors de la cataracte ou craignez d’en développer, cette solution offre l’opportunité de ralentir la progression de la maladie. Cependant, cette protection s’avère aussi utile après une opération chirurgicale visant à éliminer la lentille de l’œil affectée. En réalité, une exposition minimum aux ultraviolets est essentielle pour accélérer le rétablissement.

Cela est également important lorsque vous avez subi une intervention par LASIK. Il s’agit d’une technique indolore qui utilise un laser spécial afin de corriger les défauts de réfraction de la cornée (myopie, astigmatisme, hypermétropie et presbytie). En effet, les yeux seront particulièrement sensibles au soleil et à la lumière après l’opération. Les lunettes de soleil sont ainsi essentielles au processus de guérison.

Face aux variations rapides de luminosité, il n’est pas rare que vous expérimentiez une baisse de vue temporaire. Cela s’explique notamment par l’adaptation visuelle (ou « accoutumance rétinienne ») qui désigne le processus par lequel passe le système visuel lorsqu’un changement d’environnement lumineux se produit. Les yeux fournissent alors davantage d’efforts afin de se réapproprier cette nouvelle ambiance. Pour une transition en douceur, vous pouvez opter pour les lunettes de soleil.

La meilleure solution reste toutefois les verres photochromiques. Leur particularité ? Ils s’assombrissent progressivement lorsqu’ils sont soumis aux rayons UV et s’éclaircissent quand l’exposition est supprimée. Cela vous évite ainsi de devoir changer vos lunettes à chaque fois que vous rentrez ou sortez de la maison. Le port de verres photochromiques élimine également le risque d’oubli de votre deuxième paire de lunettes. D’autant plus que cette alternative offre une protection constante contre les rayons UV nocifs, tout en améliorant votre acuité visuelle. Sans oublier bien sûr l’avantage économique dont vous pourriez en profiter.

Si les lunettes de soleil sont idéales pour protéger vos yeux des rayons UV qui y pénètreraient autrement, elles restent un accessoire de mode incontournable. Elles sont disponibles sous différents modèles de montures et plusieurs teintes de verres. Vous n’aurez certainement aucun mal à trouver la paire qui vous convient le mieux.

D’autant plus que vous avez le choix entre un grand nombre de formes qui s’adapteront aux traits de votre visage (lunettes rondes, ovales, carrées, rectangulaires, papillon, aviateur...).

En plus de finaliser votre tenue, les lunettes de soleil peuvent également ralentir le processus de vieillissement cutané au niveau des zones sensibles des yeux. De même, porter des lentilles de contact anti-UV vous évite aussi de plisser les yeux lorsque vous regardez un objet et que la luminosité est relativement forte. Cela permet de limiter l’apparition des pattes-d’oie et autres rides d’expression autour de l’œil.

De couleur pâle à très foncée, les lentilles solaires se révèlent d’autant plus efficaces pour ceux qui ne veulent pas s’encombrer de lunettes de soleil pour certaines activités (conduire une moto, faire du sport, aller se promener dans le parc...). Elles n’ont pas pour rôle de corriger la vision, mais d’uniquement protéger des rayonnements solaires qui sont nocifs pour les yeux. Comme les lentilles solaires ne couvrent que la pupille et l’iris, elles ne suffisent cependant pas lorsque vous faites du ski, de l’alpinisme ou du sport nautique. Dans ce cas, portez un masque ou des lunettes solaires adaptées à ces conditions.

Les lunettes de soleil sont certes indispensables pour protéger vos yeux lors des journées ensoleillées ou des sorties entre famille et amis. Toutefois, elles peuvent causer plus de mal que de bien dans certains cas, surtout si vous choisissez une paire de mauvaise qualité. Il est effectivement courant qu’on se laisse tenter par les modèles proposés en supermarché ou dans une boutique de station-service.

Dans la majorité des cas cependant, les verres n’offrent pas une protection anti-UV. Et pourtant, les pupilles se dilatent dans cet environnement sombre créé par les lunettes de soleil teintées. Cela signifie que, s’il n’existe aucune protection destinée à filtrer les UV, ces derniers (tout comme les éblouissements) ont plus de facilité à pénétrer les différents tissus de l’œil. Il va sans dire que cela augmente les risques de développer des problèmes de vue (comme la cataracte ou la dégénérescence maculaire, précédemment mentionnées). Les conséquences peuvent alors être plus sérieuses que si vous ne portiez pas du tout de lunettes.

Ainsi, au lieu de baser votre décision sur l’obscurité, la teinte ou la couleur des verres, recherchez d’abord le degré de protection proposé. Par exemple, les verres ultra-foncés ou réfléchissants semblent plus efficaces au premier abord. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. En réalité, seul l’indice de protection contre les rayons ultraviolets compte, que ce soit pour les lunettes de soleil ou les lentilles de contact. Par ailleurs, vous pouvez également retrouver des lunettes de soleil correctrices qui s’avèrent idéales pour cumuler correction optique et protection anti-UV.

Néanmoins, la couleur des verres peut toujours vous indiquer le degré de confort dont vous pourriez profiter. La teinte grise est notamment excellente en cas de forte luminosité, tandis que la tonalité jaune est idéale par temps couvert. En effet, la protection solaire n’est pas uniquement indispensable en été, mais vraiment tout au long de l’année. L’exposition peut par exemple être plus élevée lorsque la lumière du soleil est réfléchie par la neige. Les rayons UV sont également présents dès que vous mettez le nez dehors. Ceux-ci peuvent percer la couverture nuageuse, mais ils se reflètent aussi sur toutes les surfaces à des degrés différents. Alors, qu’ils proviennent d’une source directe ou réfléchie, les rayonnements du soleil restent potentiellement dangereux pour la vue. Même à 50 cm sous l’eau, 40 % des rayons ultraviolets passent encore.

Dans tous les cas, la teinte verte reste un excellent choix, indépendamment de la météo. Ces lunettes amélioreront la perception des contrastes, et réduiront ainsi la fatigue oculaire. Pareillement, les verres bruns réduisent l’éblouissement, principalement en absorbant la fréquence bleue de la lumière des rayons du soleil qui donne à votre environnement une apparence brumeuse.

S’il est vrai que les lunettes de soleil protègent les yeux contre les rayons ultraviolets, elles ne sont certainement pas l’unique solution pour ce faire. Il existe également des lentilles de contact dotées d’une protection anti-UV. En plus de vous aider à avoir une vision claire, elles constituent aussi une autre ligne de défense contre les agressions extérieures qui peuvent détériorer votre vision.

Dans une certaine mesure, elles peuvent même être plus efficaces que les lunettes puisque les rayons UV ne risquent plus de s’infiltrer des côtés non protégés par les verres. Pour une protection optimale de toute la partie de l’œil — c’est-à-dire la cornée, le cristallin, l’humeur aqueuse et la sclère, il est tout à fait possible de combiner lunettes de soleil et lentilles de contact anti-UV.

Quoi qu’il en soit, les lentilles de contact de bubbly possèdent toutes un filtre anti-UV qui permet de bloquer 95 % des ultraviolets B et 70 % des ultraviolets A. Cet accessoire représente ainsi un allié de choix pour vos activités en plein air. D’autant plus que cette option est disponible, que ce soit pour les lentilles journalières, les lentilles mensuelles ou les lentilles toriques.

N’hésitez pas à demander conseil auprès de l’opticien bubbly afin de vous aiguiller dans votre décision. Il reste à votre écoute via la boîte de dialogue. Vous pourriez profiter de son aide gratuitement.